Les Animations de La Piscine

Adaptées à tous les âges

Planning des animations Enfants / Adultes



Animations enfants

Bébés-Nageurs

Samedi 10h00-10h45 Dimanche 9h15-10h00

Découverte du milieu aquatique dans un espace aménagé. 

Réservé aux enfants à partir de leur 1er vaccin (environ 5 mois) jusqu'à 3 ans accompagnés au maximum de 2 adules.

  

 

 

 

Jardin Aquatique

SAMEDI 9H00-9H45 / 10H00-10H45 / 11H00-11H45 / Jeudi 17h00-17h45

Familiarisation au milieu aquatique sous forme de jeux et parcours.

Réservé aux enfants à partir de 4 ans (ou 2ème année de maternelle) jusqu'à 6 ans. 

  

 

 

Delphi Club Enfant débutant

lundi - mardi - mercredi - vendredi

Apprentissage et perfectionnement des 4 nages.

Réservé aux enfants à partir de 6 ans  (ou entrée CP) jusqu'à 11 ans.

Lundi : 17h00-17h45                                 Mardi : 17h00-17h45 / 18h00 - 18h45                                                          Mercredi  : 10h10 - 10h55 / 11h00 - 11h45 / 13h45 - 14h30 / 14h35 - 15h20                                                Vendredi : 17h00 - 17h45  

Delphi Club Enfant perfectionnement

lundi - mercredi - vendredi

Apprentissage et perfectionnement des 4 nages.

Réservé aux enfants à partir de 6 ans  (ou entrée CP) jusqu'à 11 ans.

Lundi : 18h00-18h45                                 Mercredi  : 10h10 - 10h55 / 11h00 - 11h45 / 13h45 - 14h30 / 14h35 - 15h20                                                    Vendredi : 18h00 - 18h45 

 

Delphi Club Ado

mardi 18h45 - 19h30 / mercredi 14h35 - 15h20 / vendredi 18h45 - 19h30

Apprentissage et perfectionnement des 4 nages.

Réservé aux personnes de 12 à 18 ans.

 

Aqua Ados / NOUVEAUTÉ

vendredi 20h00 - 20h45

 Perfectionnement des 4 nages et initiation à d'autres activités aquatiques.

Réservé au personnes de 14 à 18 ans.

 

Natation synchronisée

jeudi 18h00 - 19h00 / 18h45 - 19h45 / 19h30 - 20h30

Apprentissage de différentes figures artistiques aboutissant à une représentation collective en musique. 

Réservé aux filles de 8 à 14 ans. savoir nager 25m


Animations adultes

Aquabike

mardi et vendredi

Activité qui consiste à pédaler dans l'eau sur une sorte de vélo sans roues.

Mardi : 12h15 - 12h55 / 13h00 - 13h40 / 17h15 - 17h55 / 18h00 - 18h40 / 18h45 - 19h25 Vendredi : 12h15 - 12h55 / 13h00 - 13h40 / 17h15 - 17h55 / 18h00 - 18h40 / 18h45 - 19h25

 

 

 

 

 

Aquagym douce / Aquagym

lundi et mercredi

Aqua gym douce : mouvements d'amplitudes variées avec ou sans accessoires, travail d'équilibre et d'assouplissements. Intensité faible                    Lundi 14h30 - 15h15         Mercredi 9h15 - 10h00

Aquagym :  mouvements dynamiques variés avec ou sans accessoires. travail d'endurance musculaires et cardio vasculaire. Intensité élevée                                 Lundi 19h00 - 19h45

AquaFitness / Aqua Training

lundi 20h00 - 20h45 / mercredi 20h00 - 20h45 / samedi 11h00 - 11h45

Aquafitness : mouvements avec accessoires spécifiques en grande profondeur. Travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire. Intensité élevée.                                 Lundi : 20h00-20h45             Mercredi : 20h00- 20h45             

Aqua Training : Ateliers d'Aquafitness                                Samedi 11h00-11h45

 

 

 

Natation Adulte Débutant & Perfectionnement

jeudi 19h00 - 19h45 / 20h00 - 20h45

Apprentissage des 4 nages.

Débutant : jeudi 20h00-20h45

Perfectionnement : jeudi 19h00-19h45

 

 

 

 

 

 

Palmage / NOUVEAUTÉ

LUNDI 12H15-13H00

Activité qui consiste à nager avec des palmes de différentes tailles (mini palmes, palmes et mono palmes) pour travailler ses muscles et son endurance. Travail essentiellement du bas du corps et la ceinture abdominale, ainsi que le cardio-vasculaire. 

 

Swim Training (natation perfectionnement) / NOUVEAUTÉ

Mardi 19h45-20h30

Pour les nageurs confirmés. Apprentissage des 3 nages : Dos - Brasse - Crowl

 

 

 

Aquagym Prénatale

samedi 10h00-10h45

Cours de préparation à la naissance et aquagym prénatale. Convient à toutes les femmes enceintes du début à la fin de la grossesse (sauf contre-indication médicale), sachant nager ou non

Inscription auprès de la sage-femme Mme Barbaria Sarah.

Pilates / NOUVEAUTÉ

LUNDI 9h00-10h00

 Mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier et l'amincit. le corps tire sa force de l'intérieur. Chasser le stress, rester zen, se réconcilier avec son corps et gagner en souplesse. 

 

 

 

Yoga / NOUVEAUTÉ

vendredi 9h00-10h00

Yoga dynamique mais doux qui consiste à se déplacer gracieusement d'une pose à l'autre. Le principe du yoga est de coordonner les mouvements et la respiration pour passer d'une posture à l'autre. C'est une pratique qui permet de développer la concentration, l'équilibre, la patience et la force (physique et mentale).

Circuit Training Hiit (renforcement musculaire) / NOUVEAUTÉ

jeudi 18h00-18h45

 Cours collectif sous forme de circuit avec différents ateliers pour un travail de renforcement musculaire.