Espace Co'

Cours collectifs

Cours collectifs

Nos différents coachs (Benoit & Céline) vous proposent plusieurs cours collectifs :

YOGA : Le yoga flow est un style de yoga dynamique mais doux qui consiste à se déplacer gracieusement d'une pose à l'autre. Le principe de ce type de yoga est de coordonner les mouvements et la respiration pour passer d'une posture à l'autre. C'est une pratique qui permet de développer la concentration, l'équilibre, la patience et la force (physique et mental).

PILATES : mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier et l'amincit visiblement. Avec cette discipline, le corps tire sa force de l'intérieur. Chasser le stress, rester zen, se réconcilier avec son corps, gagner en souplesse.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE (CIRCUIT TRAINING) : Cours sous forme de circuit avec différents ateliers pour un travail de renforcement musculaire.

yoga

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